НЕОСПОРИМО!
Фундук (окультуренный лесной орех) или лещина - кустарник семейства Березовых, во все времена был наделен людьми исключительно позитивной энергетикой и символизировал плодородие.

ИСТОРИЧЕСКИЕ ЗАМЕТКИ:
Родина фундука — Малая Азия и Кавказ. Именно оттуда он распространился сначала на юго-востоке, а затем и на севере Европы.
Название «фундук» по-гречески будет Pontikos. На юге, побережье Балкан и Чёрного моря оно дословно означает «вышедший из Чёрного моря».
Это одна из древнейших культур, возделываемая у моря. Народы Кавказа выращивают орех более 6 тысяч лет. В Греции же скорлупу этого ореха находят археологи и относят к периоду неолита (7–3 тыс. лет до н. э.).

О ПОЛЕЗНОМ:

Польза фундука и его высокая пищевая ценность давно известна.

Во-первых, это качественный источник белков и жиров, имеющих большую степень усвояемости, чем у веществ животного происхождения. Так, 100 г продукта содержит 20% суточной нормы белка, а железа в нем больше, чем в мясе. Орехи содержат омега-6 и омега-9 жирные кислоты, макроэлементы, такие как фосфор, калий, фтор, магний, кальций. Микроэлементы с железо, йод, фтор, хром и витамины групп В, А, E и витамин С. Антиоксиданты в составе повышают иммунитет, поддерживают тонус организма. Малое количество сахара и углеводов, преимущественно сложных, делают орех доступным и для больных диабетом.

УПОТРЕБЛЯЙТЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!